fbpx
rozet_35yil.png

Meditatif öz farkındalık edindikçe; zamanla dışsal olandan bilincin içsel özdeşliğine doğru ilerleriz - önce bedenle özdeşleşiriz, sonra pranayla, sonra ard arda zihnin birçok katmanıyla ve son olarak tek başına saf bilinçle. Yogilerin dediği gibi: “Bilincin tümünü gördüğünde bedenin de buna dahildir.”

-Swami Rama


Swami Rama’dan 9 öneri

Bu dokuz öneri Swami Rama tarafından kaleme alınan “Bütünsel Sağlığa Uygulamalı Rehber” kitabından derlenmiş olup, yoganın ruhani uygulamaları ile fiziksel sağlığın yararları arasındaki ilişkiyi göstermek için seçilmiştir.


Sabit bir pozda olduğunda, beden hareketsiz ve rahat olduğunda ve diyafram nefesi aldığında bir sonraki adım nefes farkındalığıdır – nefesinin akışını izlemektir.


“Guru” kelimesi yanlış kullanılıyor. Bu kelime, çok soylu, harika ve kutsal bir kelimedir. Anneniz sizi doğurduktan ve ebeveynleriniz sizi büyüttükten sonra gurunun rolü başlar ve hayat amacınıza ulaşmanızda size yardımcı olur.

Go to top