MÜZİKLİ DANSLI KUTLAMA
* Osho tekniğini diğer meditasyon
yöntemlerinden ayıran nedir?
Osho tekniği modern insanlar için yaratılmış bir teknik. Bizim gibi
modern insanlar için uygulaması çok daha kolay. Çünkü günümüz insanı
için sessiz sakin bir yer bulmak çok zor. Ayrıca, beynimiz sürekli
meşgul. Çok fazla giren bilgi var. Hayat çok hızlı gelişiyor.
Hayatımızı devam ettirebilmek için bir şeyler öğrenmek zorundayız. Bu
da bizi oldukça yoruyor. Oysa, Budizm zamanında böyle bir yaşam tarzı
yoktu. İnsanlar istedikleri her yerde meditasyon yapabiliyorlardı.
* Müzik ve dansın ne gibi bir etkisi oluyor?
Bu tür meditasyon çalışmasında içsel ve yürekten yaklaşım,
katılımcıları huzurun ve sessizliğin derinliklerine götürüyor. Çünkü
günlük hayatımızı yaşarken çok fazla sinirliyiz. Başımıza gelen her
şey için başkalarını suçluyoruz.Yani, kısaca kendimizi ve vücudumuzu
yormak için belki farkında olmadan elimizden gelen her şeyi yapıyoruz.
Osho teknikleri sayesinde vücut dinlenme imkânı buluyor. Problemlere
daha net bakabiliyorsunuz.
YAŞADIĞINIZ ANIN FARKINA VARIN
* Bu yöntemde meditasyon yapmak için özel bir yerde olmak gerekiyor
mu?
Zaten Osho'yu diğer meditasyon uzmanlarından farklı kılan özelliği de
bu. Yani, meditasyon yapmak için dağlarda tek başına yaşamak
gerekmiyor. Bu tekniklerin amacı meditasyonu öğrenip, bunu normal
hayatımıza rahatlıkla uygulayabilmek.
* Yöntemi nedir?
İnsanlar vücutlarını gerçekten hissetmiyor. Elimizi bir yere
çarptığımız zaman acı hissettiğimiz için elimiz olduğunu hissediyoruz.
Vücudumuzu yaşadığımız ağrıyla bağlantılı olarak hissediyoruz. Ama
asıl önemli olan, sağlıklıyken vücudumuzu hissedebilmek. Vücudumuzun
farkında olmamız normal zamanda bile gerçek meditasyona giden yolu
açıyor. Bu meditasyonun en büyük farkı, anı fark etmemizi sağlaması.
Çünkü beynimiz hem geçmişi hem de geleceği düşünerek çalışır. Normal
hayatımızı yaşarken o an bir şey yaptığımızda daha çok ya geçmişte
yaşadığımız bir şeyi düşünüyor ya da geleceği planlıyoruz. Oysa ki,
yaşadığımız anın farkına varmak çok önemli. Meditasyonun anlamı
yaşadığımız anın farkına varmaktır. Sadece hayatta birkaç eylemi
yaparken o anı düşünürüz.
* Nedir bu anlar?
Yemek yerken, duş alırken ve çalışırken ne geçmişi ne de geleceği
düşünüyoruz. Sadece o anı düşünüp, başka bir şey düşünmüyoruz. Bir
şeyler yerken de aynı şekilde. Sadece o ana konsantre oluyoruz. Yani
bir anlamda meditasyon yapıyoruz. Oysa, aynı şey yürüyüşe çıktığımızda
geçerli değil. Ayaklarımızı yere basmamız ve yürümek bizi düşünmeye
itiyor. Geçmişi düşünmeye başladığımızda, kendimizi durdurup şu anı
düşünmeye çalışmalıyız. Bunun için kendimizin farkında olmalıyız.
Meditasyonu günde bir saat yapmak önemli değil. Bütün hayatımıza
yaymak önemli. Bu yüzden de meditasyon hayatımızın bir parçası olmak
zorunda.
* Yaşadığımız anın farkında olmayı nasıl öğrenebiliriz?
Önemli olan alışkanlıklarımızı bırakmak. Beyin sürekli konuşur. Çünkü
çok dolu. Bütün bu yaptıklarımız ise, bir alışkanlık. Bu yüzden de
alışkanlıkları değiştirmek gerekiyor.
Meditasyon sınıflarına katılmak ve daha detaylı bilgi almak için nazmigur@nazmigur.com adresine mail atabilir veya referans sitelerimizden www.zamanyolcusu.com/meditasyon.htm adresini ziyaret edebilirsiniz.
Diğer dersler ve program için www.gurudwaraashram.com/takvim.htm
