Büyük Düzenleyici Alıştırma ve Rüzgâr Yürüyüşleri
(Guo-lin Çigongu, Tıbbî Çigong)

Cumartesi 11.30 - 13.00

Yalnızca sağlığı güçlendirmek için değil, tüm dahilî sağlık sorunlarında, kazalar ve travmalarda kullanılabilen geniş etki tayflı iki çigong (yaşam enerjisi, canlılık çalışmaları) alıştırma sistemidir.
Çoğu hareketli olan, ayakta yapılan çeşitli alıştırmalardan meydana gelir.
Eşofman ve tercihen ince zeminli bir çalışma ayakkabısı (patik, mes, kungfu ayakkabısı vb.) ile çalışılır.
Öğretimi, iki, üç ay sürelerle dönüşümlü olarak bir büyük düzenleyici alıştırma, bir rüzgâr yürüyüşleri olacak biçimde veriliyor.

Arzu edenler www.vadiruhu.com/cigong-sistemleri.html adresli sayfadan bu alıştımraların etkileriyle ilgili bilgi alabilirler.

Taici Çüen Grup Çalışması

Cumartesi 16.00 - 18.00

Taici çüen özgünleşmiş bir çigong, yani bir yaşam enerjisi çalışmasıdır. İleriki aşamaları göz önüne alınırsa, bir öz savunma sanatı, temelleri açısında bir ruh-zihin-beden eğitimidir. Temelde yaşam enerjisini yoğunlaştırmayı, uzuvlara yaymayı, tüm bedende dolaştırmayı ve yer ve gökle serbestçe iletişime sokmayı öğretir. Bedeni bir makine gibi yüksek tempolu çalıştırmayan, yorulma hissi yaratmayan, her yaşta yapılabilen bir hareket etme sanatıdır. Bu sanat dirençsizlik öğretisinin harekete uyarlanmış biçimidir. Taici çüenin meditatif çalışmaları, hazırlanma hareketleri, dizi hareketleri ve ileri düzeylerinde iki kişiyle yapılan öz savunma alıştırmaları vardır.
Taicinin sözcük anlamı yüce köken, yaşamın yüce soluğu, çüenin ise sıralı hareketler ya da yumruktur. Çinliler tarafından binlerce yıldan beri bir yaşam tarzı olarak sürdürülen taici, yaratıcı bir boşluktan çıkan doğal değişim, dönüşüm hareketlerinin anlatımıdır. Çok eski zamanlarda Çin’deki Daocu (Taocu) ustalar bu hareketlerin ilkelerini insan bedenine uyarlamaya başlamışlar ve bedensel hareketleri zaman içinde belirginleştirmişlerdir. Aşağı yukarı dörtyüz yıl önce ortaya taici çüen adı altında hareket etme sanatı ya da bilimi çıkmış, günümüze aile stilleri aracılığıyla gelmiştir.

Okulumuz, işbirliği içinde olduğu Gurudwara Ashram’ın salonunda 23 Ocak Cumartesi gününden başlayarak Cumartesi günleri 16·ºº – 18·ºº arası taici çüenin seksen sekiz kalıplık uzun dizisinin eğitimini  verecektir. Bu eğitim üç parçalıdır. Dizinin on üç kalıplık ilk parçasının eğitimi, düzenli gelinmesi durumunda üç, dört ay sürer. Bu bölüm ‘Yer’ bölümüdür, on dördüncü kalıptan kırk yedinciye kadar ‘Gök’ bölümü, kırk sekizinciden seksen sekizinciye kadar olanı da ‘İnsan’ bölümüdür.  
Bu eğitimde güç toplama solunumu, sekiz brokar ve ağaç duruşları (ilk ikisi) adlı çigong alıştırmaları, dizi hareketlere yardımcı olan esneme hareketleri, dizi ve sanata özgü bazı uygulamalar ile taic çüenin yaşama bakışı, ardındaki dünya görüşü öğretilecektir. Katılımcılara, gerek kuramı gerek çizimler ve açıklamalar halinde uygulamaları gösteren çalışma malzemesi (elektronik biçimde internetten ve / ya da basılı olarak) verilecektir.
Taici çalışmasında eşofman ya da benzeri bir giysi ile kungfu ya da vuşu ayakkabısı ya da yeri yarı tutan, yarı kayan, ince zeminli bir ayakkabı giymek uygundur. (dans, bale ayakkabıları vb.)
Grubun düzeyinin korunması ve verim almak açısından çalışmalara düzenli katılmak uygun olur.

Birinci, bir ve ikinci ya da tüm bölümlerin eğitimini tamamlayanlara Vadi Ruhu Çigong Okulu’nun katılım belgesi verilecektir.